■セルライトとダイエットの関係



   セルライトというのは、フランスでの一種の造語です。
   1970年頃から言葉として伝わってきたのですがそれから
   40年間、世界中ではさまざまな研究がなされました。
   ヨーロッパでは特にイタリアが最も関心を示しセルライト
   対策も充実しているそうです。現代女性では成人の8割
   以上が多かれ少なかれセルライトを保有しているわけですが、
   だからこそ、現代ではどのようにすれば、セルライトを解消、
   あるいは予防することができるのか、研究が積み重ねられて
   いたのです。

   その結果、中でも34℃から35℃の流水によるさまざまな
   運動がセルライトに対していい効果を挙げていることが実証
   されるようになりました。ですが、水中運動の効果をいくら
   期待しても、何よりも大事なことは自分のからだのために
   努力して続けることがあげられます。どんなにいい先生と
   出会っても、そんなに短期間で水中運動の効果を出すことは
   できません。運動の種類や体の状態にもよりますが。できれば、
   週に3回、それを最低4ヶ月間は続けることを覚悟しましょう。

   セルライトというものは、それほどに硬くがんかな脂肪酸棒
   ですので、気軽なエアロビやスイミングだけでは、簡単に
   燃えなくなってしまっいるからです。

   その原因はおそらくご自分が一番よくお分かりかと思います。
   日常生活が乱れ、さまざまなアンバランスを継続していた
   からです。脂肪酸棒だって考えてみれば、セルライトなんか
   になりたかったわけではないでしょう。油断していると大変
   なことになります。


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