■流水運動がよい理由



   セルライトというものは、女性が部分痩せを望む場所に、
   一番できやすいということが最近判明しました。その順番は、
   お尻、太もも、お腹、ふくらはぎの順番なのです。では、
   セルライトの解消および予防に、どうして流れのある水中運動
   すなわち流水運動がいいのかご説明しますね。以下のとおりです。

   @むくみの原因になるリンパの流れを改善します。

   A全身の血流をスムーズにします。このとき効果が高くなるのは、
    水中においてのフラッター運動です。水圧と水流の力によるものです。

   Bそのフラッター運動のおかげで、筋収縮運動が可能になります。

   C流水によって、セルライト部分全体に、マッサージがなされる
    ことになり、脂肪細胞へ酸素を送り込めます。

   D水圧の力で、毛細血管が滑らかになり、細胞組織へ必要な栄養を
    送るゆれができます。

   E流水の中でのパッシブ運動によって筋肉を伸縮し関節可能域が
    大きくなるので、セルライトへの刺激も大きくなります。

   Fさらに効果を高めるためには、流水を利用した浮き輪をつかって、
    流水良導絡指圧と操体法の応用を実施できるようになります。

   以上のような利点があるときに、流水運動はただ参加するだけで
   はなく、つねに学習をする気持で流水運動は続けなければならない
   でしょう。 どんな運動でもおんなじですが、ダイエットしたい
   部分でもいいし、セルライトの位置をきちんと把握してその部位
   をきちんと頭に描きながら、実践することがとても大事なことです。


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